调节心理摆脱压力,增强免疫力!
信耶稣是一样很大的帮助!
à各位还记得我什么时候讲过以下这些吗?(今年八月二十四的礼拜天!)
上主日讲的叫我心里闷,神恩待我,又发现更多从患难得喜乐的良药,这样的讲章我最喜欢,大家开心!
人都知到,人生在世有工作上的压力,有日常生活上的压力.
各种压力都是伤害免疫力的!压力多,免疫力越来越弱的时候,生病机会就多!
病菌像撒但一样,不断的争取机会侵入身体要害死我们!
1.信耶稣的人,生活顺景时,他们会感谢神的恩典,不会太过快乐!我们知道,凡是太过分的对身体都有害!
信耶稣的人失败的时候,他们会说,这是神的旨意,要我学习更多人生的功课!不会太伤心!
2.我们信主的人能知足.以所有的为乐.感谢神恩典,不会奢望别人有自己没有的!
这样的心情.对建立免疫能力非常有帮助!是的,这报告也说,人若不时吃乳洛也是有益的!
3.少到娱乐场所,演唱会,赌场,戏院,少追求刺激的事,能省钱,还能减少伤害免疫能力!
4.你们效法我们,也效法主,面对大灾难的时候,接受真道并得着圣灵所赐的喜乐. (帖后1:6节)
正如主耶稣说,肉体是无益的,主所说的话就是灵,就是生命!(约翰福音6:63)
人有生命,知道感恩,就必有喜乐!圣灵所赐的喜乐是由领受圣经真理而来!
5.弟兄们你们落在百般试炼中,要以为大喜乐.因你们信心经过证实,就生忍耐,要给忍耐时间完成它的工作.
使你们完备,没有缺欠! (雅各书1:2-3节)
6.在患难中也是喜乐的.因知患道难生忍耐,忍耐生老练,老练生盼望.盼望不至于羞愧.(罗马书5:3-4)
发现以下轻易,简单又实际的方法可以消除压力增加免疫,减少疾病,痛苦,能更多的过着快乐健康的生活!
一. 一吐为快à
被生活困扰,不要闷在心里,把苦恼说给你认为可以信任的人听,得到同情,支持和指正.
这是非常有道理的论说!也是值得采用的方法!
(只是我有小小意见提供各位参考:)
1. 何处找到可以信任到,能分享心事的人!
2. 找着了,各人有不同的背景,你的困扰不一定与他们的观念相同.不一定得到你所需要的同情和指正!
这还是要靠天父的带领引导!使你与他能及时相遇!
3. 还有,人是会改变的,许多好朋友,一天可能会反脸,那时更不好了.
信耶稣的人有更美的方法!就是在密室里,跪下来,向天父大声哭出来!主耶稣,彼得,保罗都有哀哭的时候!
满心知道,天父同情我,了解我的苦情,藉着读圣经,祷告,听道,与教会弟兄姊妹的同情支持指正!
特别是新到陌生地方,那有可信任的人了解你,听你诉苦?信耶稣就有可能,找到同一信仰,同一教会的人!
二. 开怀大笑à
这是消除压力的最好方法!"笑一笑十年少"!
(从前我只知道,一笑使人长命三分钟!)
感谢神的恩典,我从一个常呆在一角,愁眉苦脸,不说话的小孩,学习信耶稣以后变成爱玩,喜欢开玩笑,
叫自己和周围的人不管认识不认识,他们听见都会大笑或是偷笑一场,原来有这么多好处!
请各位赶快来信耶稣!不会笑也要学会笑!减少疾病,既省钱又健康,世上没有比这更好的事!
许多人要花许多金钱买开心,好像看戏等...来听我讲道就会有大笑的机会!叫你活的更长命又快乐!
那有彼这更有益处!请记得不会大笑也要学会大笑!
腓立比书4:4-->"你们要靠主常常喜乐.我再说,你们要喜乐."就是这个意思!
三. 听轻忪的音乐à
若是你懂的弹钢琴或其他乐器,苦闷的时候坐下来弹你的乐器消除愁闷!感谢神的恩典,我夫人很欢喜听赞美神的音乐!
我自己也会一点点钢琴!我怎样学的?这是我一背子不能忘记的经历!
我读神学的时候,有一课是要街边实地学习布道!一队有三个同学.一位弹手风琴,一位领唱歌,一位负责讲道.
因为我不会弹琴,也不会拉风琴,但这是神学院规定的课程,没有办法不修.
有一次论到我拉手风琴,我拼命学了三首简单的圣诗,我告诉领诗的同学,千万要记得,我只会拉这三首.
实地布道的时候,他教了这三首诗,来一个第四首.我当场呆在那里…
下一次又论到我拉手风琴,领诗的同学问我,今次练了什么诗歌可以唱.我轻轻的回答,我们学校的诗歌本不是有三百首吗,任你选那一首,我都奉陪!
原来是这样.直到现在,我还有弹一点!感谢神的恩典,挫折就是成功的机会!
四. 阅读书报à
读书是简单消除愁闷的方法.还能增加知识和人生乐趣!
当然这是指读健康有益的书报.看电视新闻.知道天下事.我知道读圣经是更好的!
圣经是二千年不改变的真理.是世界最好的书!
撒但非常利害,它把圣经封为宗教书.世人也苯到,竟然相信,并立法禁止公立学校不能读圣经.黄色小说反而不禁止.
真是,我举头望明月,问天父,为什天父能容忍他创造的人愚蠢到这样的地步!
五.眺望远方à
烦躁不安的时候,睁大眼睛眺望远方,看天边的景象.静心思想,昨天,过去了.今天,明天也必定能够过去!
我们信耶稣的人,有更好的想法à希伯来书13:6说,我必不惧怕,主是帮助我的.
感谢神的恩典,又一美好的功课!感谢赞美主!
愿神赐福保守各位从今直到永远! 二零零八年十月十日